I vanliga fall när jag ger mig ut på halvmilen brukar jag köra en powerwalk i en halvtimma, sen vänder jag hemåt och kör intervaller. Men inte igår. Igår fick jag igång tempot först i typ en minut och sedan blev det intervaller hela vägen. Istället för halvmilen kom jag upp i ungefär 6½ km! Det låter inte mycket, men för mig var det det. Och det blir ut idag också, men jag är tveksam till om jag fixar intervaller. Mina lår plågar mig något otroligt. Men ut ska jag, även om det bara slutar med en powerwalk.
När jag kom hem blev det en dusch, fixa hemma och sen sätta mig och göra en ny header. Eller ja, ändra om i den som jag hade. Jag är fortfarande inte helt nöjd, men den får vara där så länge och så får jag jobba på den när lusten finns.
Eftermiddagen är än så länge tom på planer. Jag köpte hem jäst igår så om Leo vill så ska vi baka. Annars lutar det åt soffan, kaffe och bok.
0 kommentarer:
Skicka en kommentar
Din kommentar har självklart med inlägget att göra. Om inte så maila istället.
Din ip-adress sparas och kan givetvis spåras.
Anonyma kommentarer publiceras inte.