Ett litet framteg i dagens DBT

Jag hade inte alls lust med DBT idag, men eftersom att jag hade missat förra gången så kändes det dumt att avboka i sista sekund igen. Men tänkte att mitt humör idag skulle göra att det inte gav mig något. Men så fel jag hade.

Vi arbetade med tankekedjor kring mitt mående. Även om jag inte mådde det minsta bättre efter, så hade jag ändå en helt ny förståelse för varför jag mår så här. Sen att det inte går att göra något åt saken, för att just nu kan jag inte ge mig själv det jag behöver, det är en annan sak. Nu vet jag däremot vilket mål jag ska jobba mot, och det gör att man står ut mycket bättre. När man ser målet framför sig är det lättare att med små, små steg ta sig fram till ett delmål i taget.

Efter vi var färdiga gick jag och köpte mig en mapp till alla papper man får och sen åt jag lunch på stan. Big no no i vanliga fall att äta snabbmat på vardagar, men idag sket jag totalt i det och tyckte att det får jag visst göra.

Tröttheten blev värre av maten dock, så när jag kom hem strukturerade jag upp vad jag skulle göra nu, och vad jag ska göra i eftermiddag efter att vi haft våran mysstund i soffan. Jag tänkte nämligen krypa ner i sängen och dra täcket över huvudet någon timma innan trollen kommer hem. Jag måste få ladda batterierna lite, till och med reservbatterierna är förbrukade för länge sen. Och sista krafterna gick i morse när det var bara fem minuter kvar tills vi skulle gå, och jag upptäcker att Leo spillt ut sitt te över halva golvet men inte sagt till. Då blev det svordomar tyst i huvudet samtidigt som jag slet fram golvmoppen.

Så nu tänker jag unna mig att krypa ner under täcket med en film och sova, utan det minsta dåligt samvete över att jag gör det innan jag är klar med hemmet.