Årets första DBT

Jag noterade nånting spännande igår; första dagen med vardag och direkt satte min mage igång att göra ont. Högst upp i magen, strax under brösten, högg det som tusen knivar. Det enda som hjälpte var att spänna ut magmusklerna så mycket som det gick. Så jag gick omkring här hemma och fokuserade på att hela tiden spänna ut  magmusklerna, vilket såg lite roligt ut. Det fokuserade ansiktsuttrycket och så en gigantisk ölmage som putade ut haha.

Idag dundrar det igång rejält. Klockan tio är det årets första DBT som jag både ser fram emot och inte vill till alls. Det är jobbigt, förvirrande och jag vill bara vara färdig med allt och gå vidare till nästa steg i mitt liv.

Klockan två är det tandläkaren. Nytt kostnadsförslag och så tror jag att han ska byta ut den temporära lagningen. Eftersom jag tydligen var väldigt känslig i just den tanden gjorde det katastrofalt ont när han borrade, trots två bedövningssprutor. Så han stoppade dit en temporär lagning och sa att vi får ta den tanden i omgångar.

Vi får se om vi är lika trötta i eftermiddag som vi var igår. Trollen hade nog gärna gått och lagt sig så fort de kom hem ifrån skolan. Jag var lika trött jag. Så vid middagen kunde vi inte ens titta på varandra utan att börja skratta.

Men ändå hade Leo svårt att komma till ro och lyckas somna. Maja hann knappt lägga huvudet på kudden så sov hon men Leo vände och vred på sig som vanligt. Dags att återinföra systemet med klistermärken. Ett klistermärke för varje kväll han somnar "som han ska" och i slutet på raden står det en belöning han själv har valt. Det var hans sjukgymnast som tipsade om det. Eftersom hans muskler konstant är spända har han aldrig lärt sig att slappna av trots att jag nog försökt allt som finns. Avslappningsövningar, massage osv osv. Det enda som funkar är om han fokuserar riktigt noga. När han är trött får han svårt att fokusera, och därför har han svårt att slappna av. Så med löftet om ett klistermärke på morgonen och ett steg närmare belöning försöker han lite extra och då funkar det. Samtidigt som han fokuserar på det blir det även omöjligt för honom att ligga och fundera på allt och ingenting som han alltid gör och då kan inte tankar störa så att han inte kan somna.