Vad är DBT del 10

Nu har vi faktiskt gått igenom alla modulerna i gruppterapin. Vi började den här bloggserien med att först skrapa lite på ytan, gå igenom orinteringsfasen, individualterapin och till slut gruppterapin. Vi avslutar det hela med de olika prioriteringsnivåerna i behandlingen. För självklart är vissa beteenden mer skadligt, ibland livshotande, än andra.

1. Reducera och/eller eliminera suidicalt beteende. Detta innefattar självmordstankar, självmordsförsök, självskadetankar och självskadehandlingar. Tänk på att du har inte möjlighet att ta emot hjälp och må bättre om du inte är i livet.

2. Reducera och/eller eliminera beteenden som stör behandlingen. Det kan vara att man uteblir ifrån terapin, inte deltar aktivt i behandlingen, inte göra sina hemuppgifter eller inte hålla överenskommelser. Du kan inte få ett bättre liv om du inte stannar i terapin.

3. Minska beteenden som förhindrar god livskvalitet. Det kan vara ätstörningsproblematik, missbruk, missköta sin medicinerning, ha en felaktig dygnsrytm eller några av de andra sårbarhetsfaktorerna.

4. Att lära sig färdigheter för att hantera känslor, skapa, behålla och förbättra relationer, hantera vardagen och händelser på ett mer effektivt sätt för att på lång sikt skapa sig ett liv man mår bra av med livskvalité.

5. Att minska elände och psykiskt lidande genom att identifiera källan till känslomässiga svårigheter och hur man hanterar dem.